Fitness im Verein – Vereinigte Turnerschaft Zweibrücken 1861/97 e.V.

Qi Gong

Ein Übungsweg für Körper und Geist

Qi Gong wird in China seit Jahrhunderten zur Erhalt der Gesundheit praktiziert.

Die Übungen stärken die Lebensenergie, bilden die Persönlichkeit und schulen die Achtsamkeit.

Qi kann man mit  “Lebensenergie” oder “Atem”  übersetzen, Gong mit “Pflege” oder “Atem”. Die “Arbeit am Qi” beinhaltet bewegte und stille Übungen, die der Verfeinerung von Bewegungsqualität und Eigenwahrnehmung dienen. Qi Gong fördert auf sanfte Art das seelische, geistige und körperliche Gleichgewicht. Diese innere wie äußerliche Balance läßt dem Körper Zeit seine Selbstheilungskräfte zu entfalten. Durch beständiges Üben fördert man die körperliche wie geistige Selbstregualtion, steigert seine Konzentrationsfähigkeit und sein Wohlbefinden.