Wie kann ich mir Gesundheitscoaching vorstellen?

Entwicklung und Durchführung strukturierter situationsbezogener Beratung in unserer Kernkompetenz Bewegung unter der Berücksichtigung angrenzender gesundheitlich relevanter Themenbereiche wie Ernährung und Entspannung.

Die Arbeit des Trainers findet im Einzel- oder Kleingruppengespräch statt. Im Coaching wird auf individuelle gesundheitliche Fragestellung und deren Lösungsmöglichkeit eingegangen. Es geht darum aus aktuellem Fachwissen für unsere Mitglieder praktisch durchführbare Pläne mit realistische Zielen zu entwickeln.

Schritt 1: Analyse des aktuellen Gesundheitssituation bzw. Fitnesszustandes d.h.:

  • Analyse aktueller subjektiver Beschwerden
  • Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems, allgemein als Kondition bezeichnet
  • optische Haltungs- und Bewegungsanalyse
  • Ermittlung von Kraft und Beweglichkeit
  • Entspannungsfähigkeit
  • Ermittlung der Ess- und Bewegungsgewohnheiten

Schritt 2: Auswertung der ermittelten Daten

Schritt 3: Ziele festlegen und Durchführungspläne anlegen

Schritt 4: Betreuung bei der Durchführung

Schritt 5: Kontrolle und Anpassung der Trainingsparameter