Aerobic

Choreographische Schrittkombination zu Musik

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining, dass in der Gruppe absolviert wird.

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Indoor Radl´n

Ausdauertraining auf stationären Rädern in der Halle

Beim Indoor Radl`n oder auch Indoorcycling wird ein Ausdauerprogramm auf speziellen stationären Fahrrädern mit Musik ausgeführt.

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Aroha

Fließende, moderate Bewegungsabfolge im 3/4 Takt

Aroha ist eine vom Kriegstanz der Maoris aus Neuseeland (Haka) inspirierte Trainingsform, die aber auch Elemente des Kung Fu bzw.

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Step / Step für Anfänger

Aerobicvariation mit einem Stepper (Stufe)

Bei Step-Aerobic steht die Schulung der Ausdauer im Vordergrund. Aber auch die Muskulatur der Beine und des Gesäß werden gekräftigt.

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Fit in den Morgen

Allgemeine Gymnastikstunde für Jedermann

In dieser Gymnastikstunde stehen Bewegungsfreude und die Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens im Vordergrund.

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Zumba

Tanzparty zu lateinamerikanischen Rythmen

Zu lateinamerikanischen Rhythmen wird in der Gruppe ein Ausdauertraining in Form von verschiedenen Schrittkombinationen aus lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen absolviert.

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