Senso Power

Langhanteltraining kombiniert mit Elementen aus dem Bereich Yoga

Senso Power ist ein funktionelles Rückentraining für Jedermann.

Nach einer Aufwärmphase, die insbesondere die Ausdauer fördert, wird in der Hauptphase vorwiegend mit der Langhantel und somit mit Elementen aus dem Bereich Body Pump gearbeitet. Im Anschluss folgt eine Mobilisations- und Dehnungsphase, die viele Yogaelemente enthält. Während des gesamten Kurses werden alle Muskelgruppen angesprochen, gekräftigt und gestärkt und ganz nebenbei die Ausdauer verbessert.